Każdy krąg trwa około 2–2,5 godziny i jest przestrzenią na zatrzymanie się, spotkanie ze sobą oraz z innymi kobietami w atmosferze akceptacji i autentyczności.
Krąg kończy się zawsze integracją – spokojnym śpiewem, momentem wdzięczności, uważności i uziemienia, abyś mogła wrócić do codzienności z większym spokojem, harmonią i energią.
Zapraszam Cię właśnie do takiej przestrzeni 🙂
Podczas kręgu pracujemy holistycznie – poprzez rozmowę, głos, oddech, ruch i elementy arteterapii.
Korzystamy z prostych, ale głębokich narzędzi:
– wspólnego śpiewu (mantry, frazy mocy, pieśni intuicyjne),
– medytacji prowadzonej,
– wizualizacji,
– ruchu inspirowanego tańcem oraz
– uważnego bycia w kręgu i dzielenia się tym, co żywe „tu i teraz”.
Krąg wspiera kobiety, które:
– chcą poczuć siebie i swobodniej wyrażać emocje, – czują blokadę w głosie lub w wyrażaniu siebie w życiu,
– potrzebują zatrzymania, wyciszenia i powrotu do wewnętrznej równowagi,
– tęsknią za wspólnotą, byciem widzianą i słyszaną,
– chcą odzyskać radość, lekkość i poczucie wewnętrznej mocy.
To proces uwalniania niewyrażonej energii, budowania pewności siebie i odzyskiwania kontaktu ze swoim prawdziwym głosem – nie tylko w śpiewie, ale w życiu.